香港生命教練課程

像是送自己一份很棒的禮物

參加 Rise Up 的課程就像是送自己一份很棒的禮物。因為在學習如何成為一位教練、陪伴別人成長的同時，也走上一段自我覺察的旅程。這些工具與提問的力量，不只是用來幫助他人，也能隨時應用在自己的生活中。整個過程像是一段充滿魔法的自我探索旅程，也是一個新事業的起點，覺得充滿力量與啟發。

教練，是一輩子受用的技能

很驚訝可以對自己有多少新的發現。課堂上學習與實作教練對話工具，用視覺化檢視生活各方面的滿意程度，有了滿驚人的發現，因為從來沒有這樣衡量過，當下才理解到原來這是我的生活樣貌。教練真的會是一輩子受用的技能。

走在非既定的路上，
或許有意外的風景

如果你對於人生的道路、職涯規劃、甚至是不清楚自己的下一步在哪，給自己一個機會來學習這門課程，或許會有意外的收穫。我學習到了對他人與對己的深度對話技巧，除了跳脫原有的框架思維外，更拓展了我看待世界的眼光。有時候，走在非既定道路上，或許會有意想不到的美麗風景。

看見過去不曾
看見的自己

我喜歡課堂中的一個開放空間，有很多開放式問題可以一起去討論。這 8 堂課也因為這些大大小小的工具及開放式問題，發現了很多過去不曾去看見的感受跟思維，甚至是限制性信念。

一個很溫暖、很安全的空間

這個課程是一個很溫暖、很安全的空間。你可以放心把自己交給老師和夥伴，透過深度傾聽、開放式提問與引導，把心裡那些模糊與卡住的想法，一點一點梳理清楚，開啟一扇通往進階版本的自己。

宇宙在告訴你
該改變了

我很喜歡上課時老師們提到關於限制性信念的內容，這讓結束課程之後的我一直覺得很受用，不再一直綁架自己。如果目前對自己的生活有疑慮、有懷疑，那就是宇宙在告訴你該到了改變的時候。這堂課會很充實，會讓你更專注自我，也更容易學會傾聽與理解，是一個很棒的奇妙旅程！

門檻低、彈性高
很好入門的路

對於幫助別人有熱忱，卻還沒有想法的，或是嚮往自由工作者的模式，甚至考慮兼職做副業的人，我認為會是一個很好的選擇——門檻低、時間彈性、自由，會是一個很好入門的工作。若以上都沒有，也不妨讓自己有一個探索自己的機會，Life coach 會給你足夠的動力，推進任何你想做的事。

帶你走向更深層的自己

我會說，這是一堂帶領妳走向更深層的自己的課程，帶領妳學習如何穩定自己的內核，帶領妳探索妳從未思考過的方向。我最喜歡情緒輪這個工具，透過情緒輪進而更了解自己的情緒，是一種更深層的方式來了解自己的感受，我很喜歡。