【Rise Up 故事輯】從「活著」變回「存在」：那個重新活過來的 Mei

這是一個關於「重燃生命力」的真實紀錄。

主角叫 Mei，她是一位 3 歲小孩的媽媽，同時也是一位在職場打拼的行銷經理。

這段故事經過她的授權刊登，她說：「如果你也覺得自己快要被生活淹沒，希望我的故事能給你一點呼吸的空間。」

01. 一個被「責任」填滿的媽媽

Mei 來上課前，與我們預約了線上諮詢。她 34 歲，職場表現優異，家庭看起來也很美滿。但在她的眼神裡，看不到一點光。她跟我們說： 「我每天的生活就像是在打仗。早上睜開眼就是趕著送小孩上學、衝去公司開會，下班後又要切換成媽媽模式，處理小孩的情緒、家務。我覺得自己像是一台忘記關機的機器人，隨時都要引爆。」

她報名 Rise Up 教練培訓 的初衷很簡單：「我想學情緒管理。」

她覺得自己快要對小孩失去耐心，也快要對先生失去熱情。

她期待學會了教練的提問技巧，就能更理智地處理家裡的各種狀況，好讓自己不那麼失控。

02. 那個在聲音裡「聽見自己」的瞬間

在培訓的前期，我們練習的是「深度傾聽」。

剛開始練習時，Mei 顯得有點心不在焉，她心裡想的是：「聽人說話誰不會？我每天在公司要聽下屬匯報，回家要聽小孩哭鬧。」

對當時的她來說，這只是一個需要打勾完成的課堂任務。

但在那次的一對一練習中，情況變得不一樣了。

Mei 擔任教練，她的夥伴正分享著一個關於「想重新拿起畫筆」卻又被現實困住的夢想。我們看著 Mei 的眼神，那是一雙充滿職業本能、隨時準備跳出來給建議、幫對方「修補人生」的眼睛。

我們輕聲提醒她：「Mei，試著放下那些解決方案，試著不要去想怎麼幫她。這幾分鐘，請妳什麼都不要做，只要去聽，聽她聲音裡的『溫度』和那份藏得很深的『渴望』。」

後來，這個教練對話練習結束之後，Mei感性的說：「我真的太習慣去『解決』問題了。我以為我是來學怎麼更高效地管理別人、管理小孩，但我剛才突然發現….. 」

她苦笑了一下： 「這幾年，我把所有的能量都給了公司、給了孩子、給了那個『完美媽媽』的標籤。我以為我聽得很清楚別人的需求，但我從來沒聽過自己心裡的渴望。原來，我把自己弄丟了這麼久。」

那一刻，Mei 不再是那個精明幹練的主管，也不是那個忙到焦頭爛額的媽媽，她只是一個重新找回靈魂連結的Mei。

她第一次意識到，原來「傾聽」不是為了給出答案，而是為了讓對方，也讓自己，在聲音裡找到回家的路。

03. 意料之外的獲得：從「控制」到「流動」

當她找回了自己，她的生活發生了驚人的化學反應。

Mei 本來期待拿走的是「控制情緒的工具箱」，結果她帶走的是一雙「有溫度的眼睛」。

她發現，教練技術最美妙的不是「解決問題」，而是「創造連結」。

她回到家，不再是那個急著要把小孩「搞定」的疲憊母親。她開始學會用那種「深度傾聽」去陪伴孩子，奇蹟的是，孩子感受到了媽媽的專注與溫柔，原本愛鬧脾氣的性格竟然慢慢平穩了下來。她發現，當她不再想著「控制」孩子的情緒，她們之間那條阻塞已久的愛的流動，終於通了。

在公司，她不再是用主管的權威去命令，而是用提問去引導，讓團隊感覺到被看見、被理解。

意外地，她發現自己不需要再花那麼多力氣去「管理」，團隊反而跑得更順了。

最讓她感動的是與先生的關係。以前她總覺得先生「幫不上忙」，但現在她學會放下指責，用教練的視角去聽先生背後的壓力和需求。

那天晚上，他們坐在沙發上聊了很久，沒有抱怨，只有理解。她發現，原來溝通與傾聽真的可以改善人與人之間的關係。

04. 全新的生命第二曲線

現在的 Mei，依然是那位行銷經理，也依然是那位媽媽。

但不同的是，她不再覺得自己是被生活推著走的受害者，而是一個有意識的「創造者」。

她告訴我們： 「我以前以為人生的終點就是把這些角色演好，現在我發現，最重要的一件事是感受到自己的生命力。我拿到了教練證書，但我最好的客戶就是我自己。我學會了怎麼跟自己對話、怎麼在忙碌中幫自己留一個呼吸的空間。這場教練培訓，給了我一個重新活過來的機會。」

這不是一個換工作的故事，這是一個換掉「生命底色」的故事。

Mei 依然在原本的崗位上，但她現在的每一步，都走得輕盈而堅定。

你眼中的世界，其實是你內在的樣子。

當你感覺快要燃燒殆盡，那不是因為你跑得不夠快，而是因為你跟自己的靈魂斷線了。

如果你也期待過透過外在的變動來換取安穩，我想邀請你換個方向：

給自己1-2個月的時間，把這套專業教練技能拿來當作滋養生命的養分。

在這裡，我們不只教你成為教練，更想陪你成為那個你「最理想的自己」。

Rise Up 學院｜教練培訓班 - 現正招生中

在培訓期間，我們會一起走過這 8 個模組，把專業技術內化成你的生命底氣：

• 01 核心定錨｜ 從教練基礎出發，建立一個能「接住他人」也「穩住自己」的強大內核。

• 02 深度連結｜ 磨練關鍵溝通技巧，練習如何聽出聲音裡的溫度，建立直抵人心的連結。

• 03 覺察下潛｜ 透過探索與改變的技術，陪你撥開表面的煩惱，看見最真實的渴望。

• 04 突破限制｜ 運用正向心理學，拆解困住你已久的念頭，把阻礙變成前進的動力。

• 05 優雅規劃｜ 從目標設定到行動計畫，學會不費力地讓改變自然發生。

• 06 靈魂對齊｜ 深挖核心價值觀，確保你的每一個行動，都與你的內在保持一致。

• 07 實戰工具｜ 掌握高效教練技術，讓你在任何職場或生活場景中，都能游刃有餘。

• 08 專業啟航｜ 守護教練倫理並整合行銷，讓你的影響力優雅擴散，開啟第二曲線。

你不是不夠好，你只是把「心」留在了某個忘記帶走的地方。

讓我們在覺察的頻率裡，陪你優雅地翻開人生的下一篇章。